盐水实际上就是盐兑在水里头，按照一定的比例调成的。有些人习惯早晨喝淡盐水，据说这种早晨喝淡盐水也对身体有很多好处，所以大家都喜欢，那就养成了这种的习惯。我们从实际的情况来看，就是喝淡盐水，从中医的角度来说，也有清热凉血解毒的功效，所以早晨喝一杯淡盐水，有调节脏腑，清除宿便的作用，可以当帮助缓解便秘，这是中医的角度。从西医的角度来说，如果像夏天，就是出汗多了以后，盐大量丢失，补充一点儿淡盐水对于体内的这种的细胞脱水可能有改善缓解疲劳的作用，比较明显一点。而且盐水，就是我们不建议大家长期的大量喝浓的盐水。因为它会影响血压，就是敏感性的高血压。所以就是说，各有利弊，大家适可而止就可以了。