喝豆浆的好处，豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，它含有丰富的磷脂和植物蛋白以及多种维生素矿物质。每天早上喝一杯豆浆有什么好处？首先除了鱼肉、蛋奶等动物蛋白以外，大豆的蛋白是可以被人体利用吸收的优质蛋白。豆浆可以补充我们的蛋白质，能够提高机体的抵抗力，豆浆里的营养物质有助于增强我们心肌血管的兴奋，改善心肌的营养，降低胆固醇，促进血流血液的循环，防止血管的痉挛。对心脑血管的疾病是非常有好处的第三个方面豆浆中富含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以防止延缓血糖的吸收，有利于控制血糖预防糖尿病。第四个方面，豆浆还是非常好的美容抗氧化的食品，可以起到延缓衰老的作用。