一般月经周期大约在21天到35天左右，月经从来到结束大约在3~7天。个人体质不一样，所以月经有长有短也是比较正常的。月经期间女性体质相对较差，这时候一定要注意经期卫生，生理期的时候不可同房，要注意身体保暖，避免着凉，生理期的时候容易导致妇科问题。生理期时减肥一定要适度，不能过度劳累，饮食方面选择高营养高蛋白的食物。