大蒜是对于人体健康有帮助的食物，能够促进心新陈代谢，具有强烈的杀菌效果，可以预防高血压，减少动脉硬化的出现，同时还兼具养肝护肝的效果。黑米在我国早就已经有了将近2000多年的历史，具有药食兼用的效果，首先可以滋阴补肾，更加可以明目活血，同时还能够治疗头发早白或者是贫血。野菜在春季出现几率比较高，因为污染比较少，所以拥有着显著的保健作用，能够发挥养肝护肝的效果。