要想降低肝火，可以选择金银花草，龙胆草又或者决明子泡茶都具有着明显的改善效果，除了喝茶之外，也同样可以选择按摩的方式来达到降低肝火的作用。一般建议最好是按摩太冲穴或者是按摩阳陵泉穴，在按摩之前可以适当性的用热水来泡脚，在泡脚之后，每一个穴位都应该按摩3~5分钟，与此同时尽量不要在日常的饮食中选择，多吃辛辣的饮食，可以吃一些枸杞猪肝汤，多选择新鲜的蔬菜水果。