在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 疾病预防  >  柠檬水的正确减肥泡法

柠檬水的正确减肥泡法

2024-09-13

  1. 一定要泡带皮的,加蜂蜜,用五十度到六十度的温开水冲服。柠檬水美白又能抗衰老,夏天喝柠檬水解渴还能减肥。
  2. 首先,泡水的柠檬一定要带皮,因为柠檬皮里富含类黄酮,洗干净以后把它放到冰箱里冷冻两小时,取出以后切成薄片,大概每片有五毫米左右,更容易泡出香气。
  3. 把柠檬放入密闭的容器里,倒入蜂蜜和凉开水淹没柠檬片,就可以盖上盖子,冷藏保存。
  4. 不能够直接用开水冲服柠檬水,因为开水会破坏维c,所以一般来说是用温开水,大概五十到六十度左右。
  5. 柠檬水不要调的浓度太高,因为酸性物质太高,会刺激胃酸的分泌,柠檬水富含维生素能消除黑色素沉着,所以有美白的作用,还能清除毒素,使肌肤有光泽,减少皱纹。
  6. 最主要的是,它能够提高新陈代谢,能抑制饥饿感,所以柠檬水有减肥的功效。