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长期喝酸奶有什么危害

2024-09-13

  1. 长期喝会伤脾胃,容易发胖。
  2. 酸奶是一个是由鲜牛奶发酵而成,里面含有大量的乳酸菌,是有调节胃肠的功能。但是长期吃酸奶也不是很好,首先酸奶是凉性的,大部分它的保存是需要在冷藏的条件下进行,
  3. 所以我们很多人吃的酸奶,大部分是从冰箱里取出来的,本身又凉性,再加上冷冻以后他对脾胃的伤害会比较大,也就说有些脾阳虚的人吃了容易拉肚子。
  4. 第二个,酸奶这个他在我们不是自己做的话,往往是加了大量的糖,保持它的口感。所以酸奶实际上还是有很多热量的吃多了还是容易发胖。