很多人可能就会说，我们吃一些保健品，吃一些补药这些，但是我们应该知道，这个养生不是这样的，我们中医的养生，叫天人合一，我们仍要遵循自然界的规律，把人当成自然界的一份子，这样遵循自然界的规律，才能够正确养生。所以我们一般来说，就是说饮食上的养生，这个作息时间上的养生，运动上的养生，实在不行才会有这个非药物的养生。比如说按摩呀，那推拿呀，针灸这些，还有最后才是药物的养生，所以我们一般来说，我们要从日常生活来调，比如平时饮食上要注意节制，二要注意清淡，假如体质有偏颇的话，可以吃一些相对要是同源的一些药，一些这个食物，还有这个想运动养生，是需要适当运动，跟着季节和天气走，选择合适的这个运动方式，作息我们提倡日出而作，日落而息，黄帝内经上有专门的四季养生，就是按着这个太阳出来的时间和下山的时间来安排作息时间。要想这个，我们平时可能还有一些，可以有条件来，可以进行推拿和按摩。然后阳气虚的话，可以用这个精油这些，那都一般没有什么明显的副作用，所以用来养生是最好的。