任何时间使用都可以，只要没有碰到切口，产后可以立刻使用，可以帮助减轻盆腔下坠的感觉。但产后体态的恢复需要一个过程，不能过分依赖收腹带，因为收腹带有没有加速人体体态的恢复，腹部肌肉、腹壁皮肤随着胎儿的增大慢慢延伸，变得松弛，需要通过自身恢复及配合体能锻炼共同完成。产后恢复通常需要半年以上，在产后42天以后可以行盆底康复训练，如缩肛运动、臀桥、拉伸等运动，并随着时间的延长及自身条件的许可，适当增加有氧运动，如快步走等，这些对产后的体态恢复都有帮助。