女性在来月经肚子疼的时候，可以饮用生姜红糖水，可以让经血流通变的顺畅，有利于缓解痛经，也可以选择热敷腹部的方法或者选择腹部艾灸，下腹部艾灸选择的穴位是子宫穴、关元穴、气海穴等，还可以选择暖宫贴或者花季贴缓解痛经，但是在痛经期间，要多休息，避免腹部受凉以及剧烈运动，也不能有性生活，需要做好经期的卫生问题，在经期过后可以加强锻炼促进寒气的排出。