气虚血虚就是我们中医说的气血两虚，一般就是气虚和血虚，同时存在气虚，主要能表现为像这种少气懒言，气短胸闷，另外，头晕目眩，这个身体特别疲乏倦怠，另外像血虚，还有我们这个面色会出现这种淡白或者是萎黄，没有血色缺少光泽，另外，出现这种心慌失眠，舌质一般是很淡的，脉象的是比较虚弱的，这样的患者吃什么补，像我们补血里面有这个红枣莲子龙眼肉百合还有这个菠菜猪肝这些都可以来补益气血，因为动物的肝脏含有丰富的铁质，像这个菠菜里面也含有丰富的铁质，对补血的效果非常好，像我们中药里面，像阿胶是一个很好的补血的药物，还有这个当归也是非常好的补气血的药物，补气的里面像有这个枸杞子西洋参黄芪这些都可以搭配来这个使用，可以在这个汤粥里面放上这些中药材，起到补益气血的作用。