一般来说脚趾扭伤出现肿胀，大多数伴有脚趾肌腱软组织关节囊的损伤引起无菌性的炎症而产生肿胀及疼痛，如果出现了脚趾扭伤后出现的肿胀疼痛，应禁止脚趾再次的进行活动，同时可以冰敷或者是拿一些凉水浸泡脚趾起到消肿止疼的作用，并且减缓由于外伤而引起的继发的软组织的肿胀，以免使肿胀和疼痛延长病程，第二可以局部予以一些活血化瘀，或者是消肿止疼类的药物治疗，比如一些膏药或者是一些药水都是可取的，在平时休息的过程中最好是脚趾能够抬高，并且高于心脏水平大概7到80厘米左右，这样有助于远端肢体的水肿的消散以及软组织肿胀的消失，第四，必要时可以采取一些药物，比如抗炎止疼，活血止疼，活血化瘀类的药物，也有助于脚趾由于外伤引起肿胀的消失以及症状的缓解。