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产后坐月子食谱

2024-09-13

  • 产妇经历了生产,往往会出现气血不足的情况,可以吃一些补气血的食物,补气血的食物有红豆汤、花生小米粥、桂圆红枣汤等,
  • 产后缺奶的女性,可以吃一些下奶的食物,比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤等,
  • 但是产妇要注意月子期间饮食要均衡,多吃一些含有蛋白质的食物跟蔬菜、水果,可以促进体力的恢复以及抵抗力的提高,不能吃辛辣以及凉性的食物,以免出现宫缩的情况。