月经期间可以喝一些红糖水或者是益母草水，可以促使宫腔内的血液排的比较干净，还能避免由于经血循环不好引起痛经等症状。一般经血长时间排不干净的话，会引起子宫内膜炎，对女性的身体会造成不利影响。所以饮食方面要多吃红豆、红枣以及动物血，对排除体内的毒素有很大的帮助。平时还要注意加强锻炼，注意保暖，不要着凉，保证充足的睡眠，还有就是经期禁止同房。