拥有一个精致的V脸是每个女性都想的，可是有的人就天生脸大，而胖人的脸就显的更臃肿了。那么我们应该如何瘦脸呢？其实，瘦脸按摩是个不错的选择，也是快有效的方法。那么你知道瘦脸按摩手法是什么吗？瘦脸按摩又有哪些方法呢？今天小编就来向大家介绍一下瘦脸按摩，教你如何用按摩来拥有瓜子脸，一起来看看吧。

目录

1、瘦脸按摩手法 2、瘦脸按摩的分类

3、瘦脸按摩的方法有哪些 4、瘦脸按摩按什么穴位瘦脸

5、不同脸型怎么瘦脸按摩 6、瘦脸按摩的四个动作

7、8大步简单瘦脸按摩操 8、瘦脸按摩的好处

9、瘦脸按摩的六大注意事项

瘦脸按摩手法

1、推出V字脸

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

2、消除松弛的双下巴

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

3、推掉大圆脸

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

4、消除肿眼泡

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步：两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

5、淡化法令纹，让双颊更瘦削

第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

6、摸出纤细逆三角脸

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

瘦脸按摩的分类

精油按摩瘦脸

1、将适量的精油涂抹在掌心，由脸部中心向外延伸涂抹，从下巴，脸颊再到额头，注意避开眼睛。

2、穴位按摩更加有利精油吸收，找准穴位，按5-8秒，接着松开2-3秒，重复5-10次。

3、从下巴至耳根，嘴角到耳中，鼻翼两侧到太阳穴，额头中部到太阳穴，轻轻的向上螺旋按摩，反复5-10次左右。

4、以大拇指安于下巴处，四指按住脸颊部，停留5分钟，再将大拇指沿着下巴向两耳处推动。反复5-6次。

5、两手交替向上提拉肌肤，反复做5次左右。 6、将双手自眉上向发际线轻轻提拉，反复5-6次。

淋巴按摩瘦脸

1、从眼角开始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

2、顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

3、上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

4、按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

5、做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

6、收紧下巴的轮廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

7、用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

8、用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

9、疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

10、再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

晨起五步按摩法让你瘦脸更有效

核心提示：每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的佳黄金时段，只要你学会这简单的5个动作，保管你一个月速变古典小脸美女!

第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。

第二步：双手的食指、中指、无名指由下颌处开始，打圈至耳旁，让脸部轮廓更有形。接著以指腹打圈方式轻轻按摩。

第三步：嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。

第四步：后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。

第五步：后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。

五个小步骤轻松打造小脸，瘦脸不再是问题。

瘦脸按摩怎么实施

1、早晚按摩

每天早晚一定要养成按摩的好习惯，而且时间不用太多。假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。

很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

千万不要自己随意发挥，不遵循皮肤纹理的走向，很可能适得其反。

2、按穴位

如果能够学会按穴位的话，对瘦脸是一种很大的帮助。位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。

仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。

瘦脸按摩的方法有哪些

别人看着你那肥嘟嘟的脸，就说好可爱哦，可是现在婴儿肥的脸已经不再流行了，瘦瘦的瓜子脸才是漂亮mm的追求哦，下面我们一起来看一套瘦脸的按摩方法，让你快速边成瓜子脸。

1.刺激经络法

闭目呼吸，放松面部，双手握拳，用手指的第二关键放于左右的脸颊上，轻轻按压，刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”，能提升按摩带来的消肿效果。

头往一侧低下，用指根关节放在耳后，顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。

2. 推托颊骨按摩法

需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

3. 拍打颊骨按摩法

涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

4. 横拉紧致法

先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

5. 纵拉赘肉法

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

6.刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重复5次。

7. 面部全面按摩

顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。

稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，后用手掌轻抚颈部。

8. 淋巴腺按摩

屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。

两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。

9. 指压消肿法

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

1.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

2.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

3.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

4.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

但是需要注意的是：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤哦。

　　温馨提示

按摩时好涂上按摩霜，按摩不能太用力避免脸没瘦下来，就产生皱纹了哦。

4分神瘦脸按摩法

1、按摩两腮，击败脸部肥肉

双手握拳，手掌向脸部，手指的第二关节压在左右两侧的脸颊上，顺着两腮的面部轮廓，适度地施力一下一下地按压。

2、轻推脸颊，消退脸颊水肿

将双拳放在颊骨下，用手指的第一关节与第二关节之间的部位，上下来回地轻擦脸颊5次，消退脸颊周围的水肿。

3、推压颊骨下侧，告别松弛肌肤

打开双手，中指与无名指自然靠拢，放于颊骨下侧，利用指腹施力，慢慢向上推压，保持3秒，让向下松弛的面部肌肉向上提拉。

4、提拉脸颊，紧致双脸

同样将并拢的中指与无名指，放于脸蛋两侧，顺着脸颊，经过颧骨外侧一直到眼外角，利用指腹提拉脸颊，按摩3-5次至左右太阳穴结束。

5、刺激面部肌肉，加速血液循环

手指微微张开，将中指放在嘴旁，即左右的法令线上，利用整个中指施力，力度稍稍加大地按压这个部位，刺激面部肌肉，不但能消除法令线，还能加速血液循环。

6、提拉下巴，缓解双下巴

将中指指腹放于左右嘴角旁，向上提拉面部肌肉至眼外角，下巴附近的肌肉被带动，向上收紧，能缓解双下巴的症状。

7、按摩脖子，击败脖子细纹

从耳后开始，顺着脖子，用自然并拢的手指轻轻按摩胸锁乳突肌，从外向乃，一直向下轻擦，汇合到锁骨中央。

这套按摩手法坚持下来，会让你的脸部瘦下来，细纹减少，还能紧致肌肤，减少皱纹的出现哦。

瘦脸按摩按什么穴位瘦脸

您知道按摩哪些穴位能瘦脸吗?下面小编就来告诉您按什么穴位能瘦脸。想要瘦脸的朋友一定要学习一下哦!

瘦脸按摩穴位一：下关穴

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环、舒筋活络，有助消除脸部赘肉，亦可帮助放松，减缓牙齿的疼痛。

位置：牙齿咬合住时，侧脸颊关节凸的地方。

瘦脸按摩穴位二：太阳穴

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;亦可清热消肿、促进脑部循环，减轻头痛、晕眩的症状。

位置：眼尾与眉梢之间，向后1寸(拇指横宽)的凹陷处。

瘦脸按摩穴位三：攒竹穴

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;并能使眼睛更明亮有神，以及舒缓因鼻塞而引起的头痛。

位置：在眉毛内侧顶端。

瘦脸按摩穴位四：四白穴

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助改善脸部线条;亦可用来治疗近视眼，以及眼皮一直跳不停的症状。

位置：正视前方。

小贴士

1、手法：按法，摩法，拍法。

2、次数：有节奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

不同脸型怎么瘦脸按摩

大脸的原因有三种，一种是肌肉引起的，一种是水肿导致的，还有一种是因为脂肪，下面就来看看这几种肥胖是如何用按摩的手法来解决的。

①肌肉型

在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。

此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是佳选择。

保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

②水肿型

压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

怎么按摩能瘦脸?洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸佳良方。

③脂肪型

所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。

由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。

怎么按摩能瘦脸?脸部的组织结构是复杂的，所以不同的人出现的情况也是相同的，要根据自身的情况来进行瘦脸，这样才能达到良好的减肥效果。

脸是影响容貌至关紧要的因素，而腮帮过宽大、左右不对称、颧骨过高等各种问题让你容貌尽失。下面，小编教你几个瘦脸按摩，突破各种脸部问题，打造360°精致小脸。

打造瓜子脸

对腮帮过大的人来说，要打造瓜子脸的关键牙齿根部骨骼的按摩。

Step1 在嘴周用十指A处从上往下画圈按摩，上下的部分都要做到，这样可以让齿根的骨骼得到有效的压力调整。

Step2 一手托腮，另一手握拳，用G处由下巴往耳根刮动腮边的骨骼，让脸颊线条更加收敛。

Step3 一手托腮，另一手用手腕E处由下巴开始往而后刮动数次，让下巴到而后的脸颊肌肉得到压力而匀称。

左右脸不对称

对左右脸不对称的情况，均匀五官的轮廓肌肉为关键，分别是脸颊、嘴角和眼角。

Step1 手掌放在脑后，用大拇指A处提拉眼尾，这样可以有效提拉眼尾，让两边眼尾平行一致。

Step2 一手拖住脸颊，另一手握拳，用G处按压嘴角边的骨骼，这样可以有效提拉嘴角和脸颊的肌肉。

Step3 一手拖住脸颊，另一手用E处由下至上刮按脸颊，这样可以有效提拉面颊颊骨，让脸的侧边更匀称。

颧骨过于突出

颧骨过高的情况，可以通过改善颧骨肌肉的僵硬感来缓解。

Step1 首先用双手搭在额头，用两手大拇指B处从面颊两侧画圈按揉，随后往鼻翼两侧刮动。这样可以让颧骨往内收缩

Step2 双手轻轻握拳，用手的G关节在颧骨下方由内向外画圈按揉，这样可以缓解颧骨周围肌肉的僵硬感。

Step3 一边发a：的音，一边用手掌E处将颧骨由外向内推压，这样可以有效改善颧骨过突的现象。

瘦脸按摩的四个动作

绝大多数的女性都是小脸控，只有一张尖尖的巴掌小脸才能自信的虏获异性的目光，才会更上镜。推荐你四套简单易学的瘦脸按摩操，让你迅速变瓜子脸。

动作一

1、双手指腹放在颧骨两侧，沿着脸颊往下按摩至下巴两侧，再经脖子按摩至锁骨方向。

2、从额头中央开始，沿着额头往太阳穴方向，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。

3、先按摩眼周，从外眼角沿着眼睛周围循环按摩，再从颧骨两侧沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。

4、从嘴唇下方开始沿着嘴唇做循环按摩。

5、先在鼻翼两侧做上下按摩，再在鼻梁两侧做上下按摩，后从内眼角下方至颧骨两侧，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。

动作二

1、先从下巴中央沿着嘴唇两侧按摩至鼻翼两侧，再从鼻翼两侧按摩至内眼角下方，沿着眼睛下方按摩至外眼角方向，再从颧骨两侧沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。

2、一手托住脸颊，另一手从嘴角一侧沿着鼻侧往内眼角方向，再按摩至颧骨处，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。

3、从内眼角下方按摩至颧骨两侧，再沿着脸颊往下巴两侧，经脖子按摩至锁骨方向。

动作三

1、利用双手手掌的根部，从下巴两侧开始沿着鼻子两侧，往内眼角方向按摩，然后再往颧骨两侧按摩。

2、利用双手手掌的根部从嘴唇两侧至颧骨做按摩。

3、利用双手手掌的根部从下巴中央沿着脸部轮廓做按摩。

动作四

1、用双手手指的指腹从鼻翼两侧往颧骨方向做按摩。

2、从额头中央开始沿着额头往两侧做波浪线状的按摩。

8大步简单瘦脸按摩操

想要瘦脸，除了要注意健康饮食之外，结合一些瘦脸运动更能达到快速瘦脸的功效哦!以下推荐的8步瘦脸操，是一套结合瘦脸按摩、表情、动作的简易瘦脸操。只要每天坚持，一段时间后，你就能看到明显的瘦脸效果。

另外，平时饮食上也要多注意哦!多喝水、经常吃一些有助瘦脸的食物，比如西芹、紫菜、纳豆等等。这套瘦脸运动加上健康饮食，想要拥有精致小脸就轻而易举了哦!

1、双手交叉，手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼，向上抬起头，动作持续20秒。

动作解说：这个动作能帮助你塑造完美的下巴线条和加紧脸部肌肉锻炼，有助快速打造精致小V脸。

2、双手交叉，手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼，向上抬起头，微微张开嘴巴，动作持续20秒。

动作解说：这个动作能帮助你打造V型小脸和绷紧脸部肌肉，能有效减少脸部脂肪和解决双下巴问题。

3、双手五指并拢张开，然后食指与中指张开，指腹分别按住眼睛的两端，双眼张开看着前方，嘴唇紧闭，然后双手手指不动往下拉，动作重复10次。

动作解说：这个步骤对于减少脸上的皱纹、紧致脸部肌肤和减少脸部脂肪都有很大的帮助。

4、双手五指并拢张开，然后食指与中指张开，指腹分别按住眼睛的两端，闭上双眼，嘴唇微微张开，然后双手手指不动往下拉，动作重复10次。

动作解说：这个瘦脸动作对于减少紧致脸部肌肤、减少脸部脂肪、加强下巴线条塑造都很有好处。

5、双眼张开，嘴巴紧闭呈微笑状态，然后右边嘴角微微往右边上扬，眼睛斜视右边方向，动作持续20秒，然后换边重复动作。

动作解说：这个动作能消除脸部浮肿，对下巴线条的塑造也是非常有利的。

7、双眼张开，脸上表情呈微笑状态，眼睛直视前方，嘴唇紧闭，双手除食指外四指弯曲，然后食指指腹分别按着鼻子的两边，两个中指的关节处托着下巴，弯曲食指往下滑动，动作重复20次。

动作解说：这个动作是针对下巴线条的塑造的，食指滑动的动作还能帮助你打造更完美的脸部轮廓哦!

8、双眼张开，脸上表情呈微笑状态，眼睛直视前方，嘴唇微微张开，双手除食指外四指弯曲，然后食指指腹分别按着鼻子的两边，两个中指的关节处托着下巴，弯曲食指往下滑动，动作重复20次。

动作解说：跟上个动作相比，这个瘦脸动作除了能塑造完美的下巴线条和脸部轮廓外，微微张开的嘴唇还能帮助你锻炼脸部肌肉哦!

瘦脸按摩的好处

按摩瘦脸的好处有哪些?大脸、浮肿脸有效的克星就是多做瘦脸按摩，不仅能帮你去除浮肿，还能让你紧致脸部线条。

因此，有很多人在瘦脸的时候都会想到去按摩。不过按摩瘦脸确实也有很多的好处，下面就一起来看看按摩瘦脸的好处吧!

一、它可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。

二、帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。

三、消除过多水分引起的肿胀和松弛。

四、提高肌肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。

五、排毒舒缓按摩 肌肤红润度UP

当肌肤出现肤色黯淡，肤质粗糙的问题时，你可以通过排毒按摩，将肌肤里的毒素排出，肌肤恢复清新状态、血液循环得到畅通之后，肤色也会显得更加红润。

瘦脸按摩的好处还有以下几方面。

1、去除额头皱纹

用指关节由眉毛向上打圈按摩(至少画9排)。注意向上推时，指关节要用力，向下时指关节要放松不要用力。

很多女生喜欢挑眉，这样很容易产生皱纹而显老，长期坚持此按摩动作，可有效对抗额头及眉间皱纹。

2、去除眉部浮肿

将指关节放在眉头部位，顺着眉毛生长方向开始向眉尾打圈按摩。将指关节放在眉头部位，然后由内向外打圈按摩。

按摩时注意力道，以感觉到微微的疼痛感为佳。

3、改善眼皮下垂及眼角细纹

用中指指腹由眼头向眼尾加压拉伸，重复多次。注意不要使用指尖，按摩前将隐形眼镜卸除。

4、减少脸部松弛浮肿

A)先将脸颊分成4块区域，用指背由内向外横向推压按摩。

B)用指背从鼻翼开始向两侧平行推压按摩。然后从嘴角向耳根横向推压。后由下颚横向微微上推按摩。

5、减少嘴角皱纹

以一侧嘴角为中心，指关节沿着唇部线条向外侧按摩。然后再沿另一侧嘴角按照同样手法进行按摩。

6、改善双下巴

将指关节放在下巴的中心位置，然后沿着脸部线条向外推按直至耳后，重复多次。长期坚持可将产生双下巴的元凶—老化角质转移至脸部外侧。

用手腕根部由脸部外侧向耳下，再顺着锁骨由上而下推压，进一步将老化角质排除出脸部。

按摩重点

1 按摩前可先用镇静类化妆水敷脸，让肌肤为按摩做好准备。

2 按摩时一定要配合使用顺滑度比较好的按摩乳霜。

3 按摩时，力度一定要轻柔，避开眼周和唇周位置。

瘦脸按摩的六大注意事项

POINT1：指法要准确

根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。

POINT2：由内而外

由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。

POINT3：对着镜子练习

刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。

POINT4：借助油脂提升瘦脸功效

按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。

POINT5：有微痛感为佳

按摩的力道，以感觉到微痛为佳。

POINT6：脸部、肩部、肘部要放松

按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。

3分钟瘦脸按摩操

1、双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状(如图所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

2、下巴是瘦脸关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。

总结：通过小编上文的介绍，你知道什么是瘦脸按摩了吗？瘦脸按摩的手法你都了解了吗？针对不同脸型的瘦脸按摩方法你掌握了吗？那些脸大的朋友们不妨试试瘦脸按摩哦，长期坚持下去，就会让你拥有瓜子脸，而且效果会明显哦。