苏子叶的功效与作用是十分强大，它属于一种保健中药，可以帮助人们润肠通便，止咳化痰，解表散寒等一系列的作用，同时适合很多特殊人群，副作用可以说几乎没有，日常生活中经常用它来泡水食用，及方便又十分的养生，无论老人还是小孩都适合。

一、苏子叶的功效与作用

1、润肠通便

苏子叶的功效与作用中可以有效的帮助人们润肠通便，它里面含有非常多的纤维素，可以有效的帮助人们促进肠道的蠕动，帮助人们处境消化，防止大便堆积再次被身体吸收，造成对身体的伤害，它加刺激肠道让大便的排出，使人可以保持排便的舒畅。

2、止咳化痰

在冬季是最容易发生咳嗽有痰的时候，有痰咳不出是十分难受的事情，而且饮用苏子叶泡水，可以帮助喉咙保持湿润，解除干燥，让喉咙里面的痰经过稀少可以更加好排出，同时它还可以帮助喉咙进行消炎，使喉咙的瘙痒感减弱，起到一个止咳又化痰的作用。

3、解表散寒

苏子叶性温味辛有着帮助人们解表散寒的功效，我们所说的解表散寒就是帮助人们将体内的寒气排出，达到治疗风寒感冒的一个过程，苏子叶我们也说到它性温味辛，正是解表散寒的好药材，对于人体出现的畏寒，发热，胸闷气短，手脚冰凉都可以用苏子叶泡水食用。

4、安胎防吐

对于刚怀孕的母亲来说，会出现孕吐的现象，这是属于一种正常的反应，但是十分的难受，使孕妇出现营养不良的症状，苏子叶可以用于妊娠期的呕吐，将苏子叶加入陈皮，砂仁等，可以帮助孕妇止吐，起到安胎的作用，不过因为每个孕妇的体质不同，大家在使用的时候最好是在医师的指导下使用。

二、苏子叶的禁忌

虽然苏子叶的功效与作用十分的多，但是我们也要注意它的禁忌，比如我们上面讲到苏子叶性温味幸，它对于体寒的人很适用，但是对于身体强劲，阳气重的人来说便最好不要食用，不然会导致上火，加重病情。

另外在苏子叶中含有大量的草酸，如果大量的服用苏子叶会导致草酸大量的堆积在体内，导致神经系统和消化系统受到损害，威胁我们内脏的健康，长期大量的服用，会导致人体的身体素质越来越差，出现各种疾病，所以大家最好不要长期和大量的食用。