肾脏乃身体的根本，现在工作生活压力都很大，如果我们的身体不能很好的保护的话可能就会出现一些毛病，肾虚就是常见的。那么肾虚的症状有哪些呢?肾虚怎么调理呢?下面就跟小编一起来了解一下如何自测身体是否肾虚了呢?

肾虚的症状有很多，如果不能及时的发现肾虚，及时的调理坏处是很多的，所以一定要积极的调理身体健康才可以。那么都有哪些症状出现就表明是肾虚了呢?

肾虚的症状有哪些

畏寒：怕冷

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

很多人都会怕冷，因为肾脏的精气不足，阳气没有得到很好的补充，所以就会出现了怕冷的情况。所以说肾脏很重要，补充肾脏的阳气更加的重要，如果你怕冷可就要注意了。

打哈欠：哈欠连连，经久不止

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

中医认为打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉

这里说的「恐」与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

肾虚真的要不得，会有那么多的症状表现告诉你肾虚了，我们是需要引起重视的，不然可能会引起更加严重的后果。以上的调理方法都很简单，都是一些常见的方法，我们可以用来调理肾虚。