胃不好可以适当吃五谷杂粮，但不宜过量。

五谷杂粮中通常认为五谷是稻米、小麦属细粮；粗杂粮指玉米、荞麦、燕麦、小米等，其中含铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，对身体健康有利。

对于胃不好患者，如果是胃肠道功能紊乱，建议在医师指导下给予服用枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利、多潘立酮等促胃肠动力药，促进胃肠蠕动，加速胃排空，也可口服西咪替丁、法莫替丁、奥美拉唑等抑制胃酸分泌，改善胃肠蠕动，必要时需给予服用奥美拉唑、枸橼酸铋钾联合阿莫西林、甲硝唑根除幽门螺杆菌。同时需注意饮食清淡，少吃刺激辛辣或过于寒凉的食物，少吃过硬的食物或膨化食品，避免肠胃消化负担过重，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环。但促胃肠动力药与其他药物同时使用时，服药时间应间隔1小时以上。