早上起来头蒙蒙的，考虑由睡眠呼吸暂停综合征导致睡眠质量不高导致的，还可能与高血压、体位性低血压等因素有关。具体如下：

1、睡眠呼吸暂停综合征：主要是由于在睡眠时上气道的塌陷所引起的呼吸暂停和通气不足，导致脑组织缺氧，就会出现早上起来头蒙蒙的症状，同时还会伴有打鼾、睡眠结构的紊乱、频繁出现血氧饱和度下降和白天嗜睡等症状。

2、高血压：高血压的患者在早上起床时，往往会出现血压的升高，这种现象称为晨峰高血压，这主要是因为患者在夜间睡觉时，交感神经处于抑制状态，当清晨醒来、起床时交感神经兴奋，引起血管收缩、心率增快，相对睡觉时血压会明显升高，升高的血压可导致脑血流灌注增加，因此患者出现头蒙蒙的症状。

3、体位性低血压：在早上突然起床或者起床的时候过快、用力过猛造成的体位性低血压，也就是体循环动脉压力低于正常的状态，会引起脑部低灌注，从而导致脑组织短暂性的缺血和缺氧，就会出现头蒙蒙的症状。