产后盆底肌肉松弛有多种原因造成，如分娩中各类情况、产后恢复不良、生活调节或慢性咳嗽导致的腹压增加等。

自然分娩产程时间较长、胎儿较大，在产程中出现胎心异常或者难产进行助产等情况下，造成的盆底肌肉韧带的损伤，或者产后恢复不良而导致的。另外产褥期没有很好休息，过多活动或搬重物，或由于慢性的咳嗽造成了腹压增加，使盆底肌肉韧带受压力的影响，导致恢复不佳，也可能造成产后盆底肌肉的松弛。

建议产妇在产后要做肛门的收缩运动，通过收缩肛门来增加盆底肌肉的张力，迅速的恢复盆底的状态。也可以采用盆底治疗仪，帮助盆底肌功能恢复的治疗措施，避免发生产后盆底肌肉松弛症。