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糖尿病病人可以喝牛奶吗

2024-09-13

糖尿病患者是可以喝牛奶的。牛奶可以给糖尿病患者提供丰富的优质蛋白质,同时牛奶当中含有丰富的钙,约一百毫升的牛奶可以提供一百毫克的钙,对糖尿病患者是非常有益的,还可以帮助糖尿病患者加强骨营养。

糖尿病患者在饮食方面,总体而言,建议低盐低脂清淡饮食,严格控制好每天摄入的总热卡,不要进食升糖指数较高的食物即可。总热卡可以根据患者的标准体重来进行计算,也可以结合患者的每天劳动输出量,根据总热卡进行生物种类的分配,约百分之五十到百分之六十的热卡,可以由碳水化合物来提供,常见的为主粮,主粮可以由粗粮为主;第二部分就是优质蛋白质了,优质蛋白质可以占到百分之二十左右,像牛奶就可以提供丰富的优质蛋白质;第三为脂肪,脂肪可以占到百分之三十的总热卡;剩下的能量也要吃一些新鲜蔬菜和糖分不高的水果,所以对糖尿病患者控制好总热卡,注意营养均衡,注意清淡即可。当然了,除了饮食还要注意运动结合。