奶多的人回奶大约需要7-10天。

回奶的意思就是乳房不再分泌乳汁，是一个循环渐进的过程，想要回奶首先需要先减少喂奶的次数，定时排空乳房，避免乳汁淤积。同时限制汤水类下奶的食物摄入，减少乳汁的分泌。奶水多的情况下可以喝一些帮助回奶的茶饮，如山楂水、大麦茶等，还可以用炒麦芽泡水喝或者服用维生素B6来进行回奶，乳房疼痛时可采取热敷的方法缓解。对于奶水较少的女性，回奶时间通常需要5-7天左右，而对于奶水多的女性，一般情况下，回奶大约需要7-10左右。

此外，回奶后避免婴儿触碰、吸吮乳房，以免过度依赖而造成断奶失败。此时可通过适当的锻炼以及穿着稍紧致的衣服来帮助乳房恢复正常形态，但要注意服装面料要舒适，减少衣服对于乳房的摩擦。