一般女性要吃偏温补的食物，尽量的少吃寒凉性的食物。子宫怕冷，特别是宫寒的女性，不管是月经前还是月经期，最好是要吃温补的食物，少吃寒凉性的、辛辣刺激的食物。特别是在月经期要吃一些温补的，有活血通络作用的食物。寒凉的食物会使盆腔的血液淤阻，不通则痛，会出现痛经，甚至长期的血液瘀阻，可能会长盆腔的结块。

吃大量的辛辣刺激的食物，可能会引起不同的炎症，最常见的有盆腔炎、阴道炎。另外不要吃那些配方不明确的保健药，很多保健药可能含有不同程度的雌激素，这些激素可能会刺激子宫内膜的生长增殖，会发生子宫内膜的病变，有子宫肌瘤的女性还会刺激子宫肌瘤长大。