孕妇能适量吃一些野生的苦菜。

苦菜含有丰富的粗纤维、糖类、胡萝卜素，以及维生素B、C、E等多种营养成分，其中的钾、钙、铁、锌、磷等多种微量元素的含量也较高，其含有的蒲公英醇、胆碱成分，还具有抑制细菌的作用。由于野生苦菜中不含有影响胎儿生长发育的成分，所以孕妇可以适量食用一些。

中医认为苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾、黄疸、血淋等，孕妇可以适量食用。但因其性苦寒，脾胃虚寒者忌之，如孕妇脾胃功能较差，不宜过多食用。

妇女妊娠后每日所吃的食物除了需维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长发育所需。故而应合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入由多样化食物组成的营养均衡膳食，可以多吃一些粗粮，如玉米、红豆，多吃富含低脂蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还需多吃一些新鲜的蔬菜、水果，适量吃一些鱼、鸡肉、虾、猪肉等。