湿气重可能会导致月经不调。女性要是长时间待在潮湿的环境，或者经常吃一些寒凉、煎炸、油腻的食物，都会引起体内的湿气加重，从而引起月经量减少，出现月经周期延长，或者出现不规则的阴道出血等情况。

因此，建议女孩子一定不要长时间的待在寒冷、潮湿的环境，同时不能长时间的淋雨；饮食上要注意营养均衡，要少吃一些生冷、寒凉的食物，还有油腻及煎炸烤的食物；要适当的运动，并且要控制好体重。

如果医生检查提示湿气重，建议在中医的指导下服用祛湿的中药进行治疗。