月经量少的女性，月经期间可适当的吃些活血化瘀、补气养血功效的食物或药物，可吃些热性食物来改善经量减少的现象，使经血流出顺畅，经量增多。如可以喝一些红糖姜水，吃些木耳、洋葱、生姜、大蒜、羊肉、益母草；也可吃一些热性水果，如榴莲、荔枝等；还可以喝些乌鸡汤、药膳粥等，能改善女性气血两虚的症状；也可在月经的后半期服用孕激素，再停药引起撤退性出血，增加月经量。

平时经量正常或者经量稍多者，经期不能吃这些补气血、活血的食物或药物。经期要注意保暖，合理搭配饮食，劳逸结合，养成良好的生活习惯也是很重要的。