如果低密度胆固醇高，建议想办法降低，推荐以下饮食的方法：1、多吃鱼、海鲜。2、多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等。3、多吃大豆制品，因为豆腐和膨化的植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质为异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害的胆固醇从人体中清除出去。4、摄入足量的维生素。5、少吃高油脂类的食物。6、摄入比例进行重新分配。如果发现身体的低密度胆固醇高，建议及时到正规的专科医院，找专业的医师就诊、咨询。

低密度脂蛋白胆固醇能对动脉造成损害，而高密度脂蛋白胆固醇则有清洁、疏通动脉的功能。