老是上火要弄清楚上火的原因，然后进行针对性的治疗，有的放矢才好得快。

针对体质健壮、火气旺盛的人群，可以采用泻火解毒的方式进行治疗，可以吃蔬菜、水果和寒凉性的为主，如橙子、柚子、香蕉、芒果、山竹、西瓜，食疗后若症状改善不满意，还可以饮用菊花茶、金银花茶、莲心茶、竹叶茶，薄荷茶、桔梗甘草茶、苦丁茶等。针对阴血不足引起的上火，以补血为主，可使用固元膏、阿胶类制品、肉类、血类制品，以及红色的食物，比如花生、大枣、桂圆、枸杞，缺血严重的人群还需要使用补血类的药物，如四物汤、生血宝、坤宝丸、坤泰胶囊等。针对阴虚、肾阴不足引起的上火，可服用六味地黄丸。针对阴虚火旺引起的上火，可服用知柏地黄丸。针对阳气不足、气虚、肾气虚所导致长久性上火的人群，需通过温补肾阳，上火的症状才可消失。

因此，老是上火也需明确原因，根据不同类型对症治疗。