坐飞机耳朵疼，以下这些做法是可以缓解，或者是预防耳朵疼痛的症状的：一、吞咽，不停地吞咽，有利于保持耳朵内外气压的平衡。二、咀嚼，如果在坐飞机的时候出现耳朵痛的情况，则可以选择咀嚼口香糖的动作，来保证耳朵的气压跟外界的气压一样。三、耳塞，上飞机后，就用专业耳塞，或是更简单，用手纸卷成一个小纸筒塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减缓，使耳朵能够逐渐地适应气压的变化。四、按摩，用手指伸进耳朵内，轻轻地晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能够帮助耳朵实现内外气压的平衡。五、打哈欠，打喷嚏，擤鼻涕，这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

坐飞机大多数人都会感觉到不舒服，尤其是在起飞以及降落的时候。但是，因为每个人的体质不同，所以引起耳朵疼痛也是不同的。