想要祛除痘痘和痘印，可以选择激光或红蓝光来治疗。激光是利用其光热作用来作用于痤疮的皮肤，刺激胶原新生，起到收缩毛孔、祛除痘坑的目的。此外，红蓝光创伤小，恢复快，有很好的祛除痘痘、痘印的效果。

求美者平时要注意保持良好的生活习惯和作息规律，做到不熬夜，不吃辛辣、刺激性的食物，睡觉前还要做好面部的清洁工作。平时还要注意防晒，避免紫外线的直接照射。

以上健康科普知识仅供参考。