女子体内湿气重，分为内湿和外湿，以中药内服祛湿和外用艾灸调理。

内脏湿气重的主要调养，一是饮食要注意清淡，少吃油腻或者过甜的食物。二是用中药祛湿，比如说茯苓、山药、芡实、薏仁煎水喝，或者煲汤吃。也可用艾灸灸中脘穴、神阙穴，或者是灸关元穴等。

通常内湿重是肝胆胃肠疾病，比如说纳呆、口粘、大便稀溏，容易患脂肪肝、胆息肉、胃肠息肉。还有些女性湿气很重，会表现在白带多、白带清稀。另外，湿气重的女性还会出现皮肤病，比如长痘痘、湿疹等。