主要是由于热敷导致局部组织的充血、水肿、炎症反应加重。因此，在损伤的早期，应建议患者避免热敷，否则容易导致局部的肿胀和疼痛。另外，在早期也建议患者避免推拿、按摩，否则容易加重局部组织的损伤。

在损伤后的早期，应建议患者适当的休息，卧床，加强保暖、避免着凉，局部可给予间歇性的冷敷，以促进局部血管的闭塞，减少肿胀，缓解疼痛。两天之后可以给予适当的热敷，有利于局部的血液循环，加快损伤组织的恢复和缓解疼痛。同时可以辅助使用活血止疼药物和消炎镇痛药物对症治疗。在疼痛逐渐缓解的情况下，一般在两到三周之后，可以指导患者进行适当的腰背肌功能锻炼，以免发生肌肉萎缩。但是，应当注意的是功能锻炼需要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，以免症状的加重。