运动以后出现膝盖酸疼，如果仅是软组织损伤，可建议其适当休息，在急性期可给予冷敷，以免组织肿胀，48小时以后可给予局部的热敷。同时，可使用活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物来对症治疗，通常可获得较好的临床效果；如果存在韧带损伤，对于损伤较轻者，可给予患肢固定3到4周，有利于损伤韧带的修复；如果韧带撕脱严重或存在相应部位的骨折，则应建议其及时进行手术治疗，对骨折进行复位，对损伤的韧带进行修复。术后患肢可进行石膏固定3到4周，然后根据复查的情况及时指导患者进行功能锻炼。

因此对于运动后出现膝盖酸疼的患者，应根据患者的病情采取正确的治疗方法，从而获得较好的临床效果，应建议其及时到正规医院就诊，完善相关的辅助检查，比如膝关节X线片、CT或者核磁共振检查，明确损伤的部位和程度，给予及时、有针对性的治疗。