痛经，应该是很多人都遇到的问题。长期宫寒以及宫颈管狭窄的女性容易痛经。宫寒大多是由于女性平时喜欢吃生冷、寒凉的食物，在月经期间小腹冷痛，月经经血伴血块，四肢冰冷，痛经严重，通常在热敷以后，疼痛减轻。有的人在痛经期间也会选择喝红糖水，那这有用吗？具体知识介绍如下！

痛经喝红糖水有用吗？

痛经喝红糖水一般是管用的，通常可以起到补血养血的作用，也可以起到活血化瘀的作用。

如果出现了痛经的症状，可能是宫寒或者是气滞血瘀的患者，通常可以服用红糖水，可以起到缓解的作用，但如果痛经的症状较严重，只是单用红糖效果并不是特别好。

如果出现了痛经比较严重的症状，可以配合医生服用止痛的药物治疗，比如布洛芬，还可以适当的对局部进行热敷，也可以多喝一些热水，能够缓解痛经症状。

痛经吃什么调理？

1、宜食：痛经女性宜食用温性食物，如红糖、大枣、鸡蛋等，适量食用能够产生温经养血的效果。肉类可选择牛肉、羊肉等，性质较为温和。蔬菜可选择韭菜、萝卜、芹菜等，性质较温补；

2、忌食：女性痛经时应忌食生冷食品，因生冷食品可引发子宫或输卵管收缩，可能会加重痛经。还应避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、烈性酒。

痛经的症状有哪些？

痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种，具体表现如下：

1、原发性痛经常常是从月经开始就有痛经，这种痛经常常影响到正常的工作和生活，需要服药。一般经期出现了轻微下腹痛或者下腹不适，月经后缓解，不影响工作和生活，不称之为痛经。

2、继发痛经常常表现为一开始没有痛经，而过一段时间以后，由于某种原因又出现痛经，而且影响到正常生活，进行性加重。继发痛经常常是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症导致的，出现继发性痛经进行性加重，需要及时到医院就诊来了解继发性痛经的病因，是否存在巧克力囊肿、子宫腺肌症。出现这种情况，要根据病变的程度来选择不同的治疗。

总结：关于痛经平时需要做好自身的护理工作，来月经的时候做好保暖工作，避免局部着凉。