痛经，育龄期女性较为常见的一种症状，疼痛常呈痉挛性，并伴有腰酸、头晕、恶心、乏力等不适症状，严重者可出现面色苍白、出冷汗等。饮食调理能够对女性痛经起到一定改善作用，如果较为严重，也可以通过服用药物进行调理。具体的方法介绍如下！

痛经吃什么缓解疼痛？

1、下腹部的热敷，可以用热水袋，也可以用坎离砂，敷在下腹部，让下腹部暖和起来，血液循环加快，就会减少疼痛的感觉。

2、可以喝红糖水，或者加上几片姜片，用水煲好，然后趁热喝下去，就能使月经血流出更顺畅，减少痛经的可能性。

3、如果正在户外活动，没有条件减少痛经，如果携带黑色巧克力，可以吃黑色巧克力，也有明显的缓解疼痛作用。在月经期不要吃生冷辛辣的食物，痛经的时候可以做腹部的按摩，也可以促进血液循环，减少痛经。

痛经的主要原因是什么？

痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指通过妇科检查，没有发现妇科的内生殖器有器质性病变，叫原发性痛经。如果通过妇科检查，发现子宫、卵巢存在病变，叫继发性痛经。原发性痛经是由于在经期，女性分泌了过多的前列腺素，前列腺素刺激子宫收缩，造成子宫痉挛而引起的疼痛，可以口服止痛片缓解。

继发性痛经主要是由于子宫和卵巢的病变引起，最常见的是子宫内膜异位症，发生在子宫，包括子宫腺肌症、子宫腺肌瘤，发生在卵巢是巧克力囊肿，还有盆腔的外在型子宫内膜异位症，都会引起剧烈的疼痛。当发生子宫内膜异位症而引起剧烈疼痛的时候，可能需要手术或者药物来治疗疾病本身。

痛经会遗传给下一代吗？

原发性痛经有可能会遗传下一代。一般原发性痛经有可能是由于在月经期间前列腺素分泌旺盛而引起，子宫痉挛性收缩性疼痛症状，如果育龄妇女的母亲或者姑姑，或者姐妹有原发性痛经的症状，孩子有原发性痛经的几率比较大。

如果是继发性痛经，比如由于流产手术、引产手术、生产手术、诊断性刮宫手术、子宫肌瘤剔除术、月经期间性生活等原因导致子宫内膜异位症，或者子宫腺肌症，或者由于妇科炎症导致的痛经症状，没有遗传因素。

在月经期间贪吃生冷食物、冰镇食物而导致宫寒引起的痛经症状，也没有遗传因素。

哪些人容易发生痛经？

1、除了月经期间过度疲劳、紧张、寒冷外，过敏体质的人很容易引起痛经。

2、人工流产手术在两次以上或宫腔操作过于频繁的女性，容易引起宫腔粘连导致炎症，从而痛经。

3、喜欢吸烟的女性也容易痛经，且痛经程度常伴随吸烟量的增多而增多。因为吸烟会收缩血管导致缺血，引起疼痛。

4、私生活不干净，如经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够，很容易发生一些妇科炎症而引起痛经。

5、宫腔炎、宫颈炎没有得到及时治疗也会引起痛经。

6、经期情绪激动、抑郁、易怒的人，会导致气滞而引起月经后期，痛经和闭经等现象。

总结：以上建议，仅供参考，请前往医院，寻求专业诊疗意见。