大家都听说过宝宝积食的情况，但很多人都还不太明白宝宝积食是由哪些原因引起的。其实宝宝积食的原因有好几个，尤其是第一个，几乎是每个家长的通病。宝宝还小，还不能控制食物摄入和选择。因此这就需要家长们要细心谨慎了。

现在的食物做得越来越色香味俱全，尤其是宝宝的食物，做得更是精致。很多宝宝遇到自己喜欢吃的东西，就会吃很多。宝宝能吃固然是好的，但与此同时，吃过量也容易引起宝宝胃部的不适，比如——积食。引起宝宝积食的原因有很多，甚至有的时候宝宝会积食真的是被迫的。那么宝宝积食是什么引起的呢?

1、家长过于强迫宝宝入食

这几乎是每一个家长的通病，总觉得宝宝吃得不多，怕营养跟不上，影响宝宝的健康成长。宝宝很小的时候，胃当然也就小，吃不进去太多的东西。只要他的各项身体指标达到标准就好了，无须过于强迫孩子。随着身体的成长，宝宝的摄入量自然而然也就会增加，吃不够时，他也会主动要吃的。所以只要养成好的饮食规律就好，无须过于强迫。

2、吃太多零食

对于零食，很多大人都没啥抵抗力，何况是宝宝。现在的零食制作得很精美，但不可否认的是，里面的各种添加剂也特别多。这些东西会直接影响宝宝的主餐摄入。当宝宝吃了过多零食，到饭点的时候又会吃一丁点就不想吃了。这时家长们就会强迫宝宝进食，从而容易引发宝宝积食的情况。

3、睡觉吃东西

睡前半小时喝罐牛奶是可以的，但其它东西还是不要给宝宝吃的好。因为牛奶有助于睡眠，也比较容易被消化。而其它食物相对来说，消化起来要慢些。何况晚上是睡觉时段，肠胃的蠕动能力减缓，吃了过多的东西反而不利于消化。也就容易导致宝宝积食。

宝宝年纪还小，他们对食量的把控力还不够完善。因此家长们在这方面要多费心。其次，并不是让宝宝吃得多就是对宝宝好。只要做了以上说的这三点，就可以大大减少宝宝积食的情况。其实只要养成了好的饮食习惯，就不用担心宝宝摄入的营养不够。如果强行给他摄入过多的东西，反而对宝宝的成长不利。