夏季高温出汗过多，常有人会出现中暑的现象，严重还会危及生命，所以防暑降温很重要。那么，防暑降温措施有哪些？

防暑降温措施有哪些

防暑降温的对策，第一，马上喝水。根据气温的高低，一般人每天喝1.5到2升水。高温工人每天一边喝3到5升水，一边吃很多水果、新鲜蔬菜。适量摄取盐分，弥补因大量出汗导致的电解质流失。另外，夏天容易缺钾，感到疲劳和乏力。钾类茶是消暑的最佳饮料。第二，及时散热多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。太热的时候应该洗头、洗澡，蒸发水分帮助散热。但是出汗时不要马上用冷水洗澡，而要擦拭汗水，休息后注意用温水洗澡。

最常见的措施是避免阳光直射。必须将人置于阴凉干燥且通风的环境中，在夏季垂直晒黑的环境下，避免高温工作和长时间工作。2.不要穿太厚或太强而不通风的衣服，也不要长时间穿湿衣服。

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！