生活当中经常听说有些人患有高血糖，高血糖虽然不是特别大的疾病，但是也会影响人的正常生活还有工作。那么，正常人血糖范围？

正常人血糖范围

正常人空腹的血糖范围大部分为3.9-6.0mmol/L，而吃饭后2小时血糖推荐为为7.8mmol/L 。空腹血糖会受到很多因素的影响，如疲劳、熬夜、感染、压力、焦虑、情绪紧张等。这些都会对空腹血糖产生影响。空腹血糖是在空腹状态下测得的血糖，也就是说8-10小时内没有能量摄入。

在判断患者血糖是否偏高的同时，除了分数字作为参考外，还要询问患者是否有相应的临床症状。如果没有相应的症状，只是单一或偶尔血糖略高，建议定期检查。如果反复检查后血糖偏高，无论是空腹还是餐后，如果患者没有明显症状，建议进行口服葡萄糖耐量试验，能够进一步明确是否发生糖尿病。

正常的预防高血糖的方法是注意饮食，避免一些辛辣刺激的食物，同时避免吸烟和饮酒，少喝咖啡、浓茶等饮料。可以多吃水果和蔬菜。其次，注意情绪。如果心里压力过大，就需要释放出来，以免烦躁焦虑。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!