湿气重可以拔罐，拔罐是中医临床治病养生的一种重要方法，尤其善于祛除在皮肤肌表的风、寒、湿邪等邪气。

拔罐作为一种传统疗法，可以很好的清除体内的湿气。通过刺激经络和穴位，可以起到活血化瘀、通气通血、祛寒祛湿、调节气血、调和阴阳的作用，它能使寒湿邪气从肌肉表面排出。

湿气重的患者，经常会在脾经、胃经、膀胱经等经脉处拔罐祛湿，祛湿功效较强的穴位有丰隆穴、承山穴、足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴等。

但是需要注意的是，拔罐祛湿会对局部皮肤和黏膜造成一定的损伤，所以拔罐不建议天天做，可以一周做2-3次左右。另外，拔火罐后由于局部皮肤毛孔开放，需要注意保暖，防止湿邪侵入。

湿气的形成主要与脾脏功能失调有关，湿气重的人在拔罐调养的同时还要注意脾脏的养护，尤其要少吃生冷和生硬的饮食物，尽量多吃有健脾利湿作用的食物。平时还要多运动，促进气血的运行和阳气的升发，加速新陈代谢。