一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。那么儿童如何提高免疫力和抵抗力？

儿童如何提高免疫力和抵抗力

儿童可以通过以下这些方面来提高孩子的免疫力和抵抗力，第一、孩子先从饮食上要多吃优质的蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等，这些食物里面富含有优质的蛋白质，有利于机体合成免疫球蛋白，从而增强免疫力。第二、孩子一定要多晒太阳，要多进行户外活动，通过晒太阳，皮肤能够合成天然的维生素D，从而能够增强孩子的免疫力。

孩子要保证充足的睡眠，同时还要坚持体育锻炼，来增强孩子的体质。孩子要按照规定，规律的进行预防接种，以保证各种病原体抗体的产生，来提高孩子的免疫力。

疫力能够帮助抵抗外来的病毒和细菌，免疫力是人们的防御系统，排斥外源性抗原异物，这是身体的一种板能反应。当身体遭受到细菌和病毒感染时，免疫力会及时跳出来，调动淋巴细胞以及白细胞来抵抗细菌和病毒，吞噬对身体有害的细菌，防止细菌入侵身体。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！