想要皮肤紧致有弹性，靠一两天速成是不可能的事，需要慢慢调养，才能保持好的肌肤状态。具体内容如下：

①补充水分

日常生活中及时补充喝水，可以保持肌肤健康，排除体内多余的毒素。尤其是早上起来喝杯温水，能够清理肠道，另外，肌肤补水最直接的方法就是敷面膜。敷补水面膜需要隔两天敷一次，敷面膜的时间不超过20分钟。如果超出时间，便会适得其反。

②皮肤防晒

皮肤提前老化可能是长时间受到紫外线照射所影响，所以，平常出门前要多预备几套皮肤防晒的措施；每天在洗脸时，可先用热水洗脸，然后再用冷水冲几下，运用热涨冷缩的原理，对紧致皮肤有一定的作用。

③饮食调理

注意均衡饮食，平时可食用抗氧化的新鲜水果和蔬菜，保护皮肤内的胶原蛋白不要流失，防止皮肤的过早老化，日常的食可补充富含有蛋白质的食物如鱼类、鸡蛋类的食物等。另外，嚼口香糖可紧致肌肤，改善脸部的血液循环，促进面部细胞的新陈代谢。