最近检查检查出来有耳鸣的症状，但是不是很严重，医生就建议可以平时多运动，比较喜欢跑步，那么跑步对耳鸣有好处吗？

跑步对耳鸣有好处吗

适当的跑步对耳鸣有好处，因为户外活动可以吸收更多的新鲜空气，这是在室内做不到的。耳鸣患者在有条件的情况下，应该多接触大自然，如慢跑或散步、游泳、爬山等。这些体育锻炼有助于缓解他们的病情。

跑步可以提高免疫力，因为跑步时会增强血液循环速度，可以增加氧气的摄入，从而提高免疫力。可以预防骨质疏松症，特别是老年人。因为老年人钙流失很严重，容易导致骨质疏松。也可以减肥瘦身。据统计，跑步每分钟消耗的热量比其余运动消耗的要多得多。坚持跑步，对体内热量的消耗有帮助。还可以预防乳腺癌，跑步可以调动体内各个器官和细胞的运作，从而降低癌症病变的可能性。

在耳鸣患者的生活中，首要的是保持自己的心情舒适，避免焦虑和情绪激动。在饮食。避免高脂肪高胆固醇的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！