女性月经很正常，但很多女性朋友都害怕月经的到来，主要是因为每个月的日子都会特别痛苦，而罪魁祸首就是痛经。痛经不大也不小。建议多了解一些，这对预防和治疗很有帮助。那么痛经该怎么办？

　　痛经该怎么办

　　痛经应该坚持每天锻炼、注意情绪等。痛经主要是由血液循环不足引起的，患者可以喝红花。红花是一种常见的药物，具有活血化瘀的作用。痛经主要发生在身体虚弱时，因此，经常痛经的朋友应该每天锻炼半小时左右，以提高身体素质，预防痛经的发生。在生活中，应该控制自身的情绪。情绪失控的患者很大可能是因为生活中的过大的压力，此时，患者会神经紧张，这将直接扰乱月经。

　　痛经时，如果把红糖浸泡在水里，可以缓解。因此，建议女性平时在家准备一些红糖。当月经期到来时，可以直接把红糖倒进杯子里，热水冲泡。当水温降至温水时，可直接饮用，可有效缓解痛经引起的疼痛。

　　在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。