日常生活中经常会出现头晕和恶心，如开车时头晕或工作过度。当这些症状出现时，会影响日常生活和工作，使患者感到非常不舒服。因此，有必要尽快缓解症状。如果症状持续，建议及时去医院。那么长跑完头晕恶心怎么办？

　　长跑完头晕恶心怎么办

　　剧烈运动后，很容易出现一些心动过速，然后这种情况可能会导致头晕和恶心。主要是因为心脏的耗氧量增加，然后心率增加，更多的血液被泵出。如果身体不好，很容易出现脑供血不足的压力。如果出现这样的问题，要注意不要参加剧烈运动，然后锻炼时间不要太长。可以休息，然后观察。如果有一些心脏病，特别是一些先天性心脏病，运动后会因心功能负担加重而头晕恶心。还有必要休息，然后避免剧烈运动。如果病情严重，可能需要服用一些强心剂。

　　长跑后头晕恶心要注意休息，避免剧烈运动，减少对肌肉和神经的不利刺激。坐下来调整呼吸节奏，长时间吸入后慢慢呼气。有助于改善长距离跑步引起的心率加快症状，恢复大脑中心的血液和氧气供应，改善头晕、呕吐和其他不适。患者也可以喝适量的葡萄糖水来补充身体的能量，缓解上述因长跑、过度消耗等因素造成的不适。

　　建议根据医生的建议服用甲氧氯普胺片，以改善上述头晕、呕吐等不适症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。