用一块拇指大小的生姜加水煮沸，待水温合适的时候，让感冒的病人来泡脚，能够有效避免感冒症状加重。没有感冒的人用生姜水浸泡脚也有驱寒的效果，可以预防感冒。

2生姜浸泡脚防止手脚冰凉

有人总是手脚冰凉，这是因为身体供血不足，无法达到身体末端。生姜具有良好的驱寒效果，用生姜煮水浸泡脚，有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象。

3生姜浸泡脚治疗风湿

生姜的除寒除风效果比较好，患风湿病的人每天晚上用生姜浸泡30分钟的脚，可以有效地减轻疾病，浸泡脚时注意水不通过小腿就不能更好地达到疗效。

4生姜浸泡脚排毒减肥

人体足底穴位特别多，身体血液循环加强时，人体新陈代谢旺盛，体内毒素随汗排出体外，用生姜浸泡脚，发挥出汗效果，持续浸泡，具有明显的瘦身效果。

5生姜浸泡脚改善睡眠

用生姜煮水，加入适量醋，刺激足底穴位，增强身体新陈代谢，缓解疲劳，放松身体，有效改善睡眠质量。

6生姜浸泡脚延缓衰老

用生姜浸泡脚，不仅能改善血气，还能促进体内血液循环，调节内分泌，提高免疫力，保养肾脏，有效延缓衰老。

7生姜水泡脚治脚气

在生姜水中加上醋和盐，泡脚十五分钟左右后抹干擦上爽身粉，可以有效消除脚臭味;用生姜盐水泡脚每次大概泡半个小时，每个星期泡一到两次，坚持三到七次后便可以有效消除脚气问题。

8生姜泡脚降血压

用生姜泡脚能够治疗高血压。人的血液升高时，用生姜水泡脚15分钟左右，能够引起血管扩张 ，使得血压随之下降。