抽烟有害健康这个是毋庸置疑的，它也写在烟盒上，时刻的提醒吸烟者，那么说这个抽烟一定会死的早，这个说法，却是值得商榷的。在现实生活中不乏有一些高龄的吸烟者，也不乏一些年轻轻轻就去世的不抽烟者。但是这些只是一些特例，总体来讲，抽烟的人的寿命，是不如不抽烟者的。

烟燃烧后冒出的毒素含有20种以上，对生命危害最大的是尼古丁。在这一点上，吸烟有三个危害:

一、可以直接毒死生命，烟中的尼古丁可以毒死老鼠，烟中的尼古丁可以毒死牛。人的死亡量为50~70毫克，相当于20~25支烟的尼古丁含量。

二、可以破坏人体的营养成分尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。

三、诱发多种疾病对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，是胃和十二指肠溃疡、呼吸道感染、嘴唇、舌头、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。烟的焦油含量比较大，容易吸入肺中，使肺变黑，严重者成为肺结核和肺癌。

除了烟草中的尼古丁之外，据研究，吸烟者体内缺乏维生素b群、维生素c、叶酸等健康营养素，比普通人低的海外很多研究显示，吸烟者除了尼古丁引起癌症外，吸烟者体内含有的维生素B6、B12、叶酸和维生素c的浓度明显低于未吸烟者，吸烟者血浆中半胱胺酸的浓度上升

吸烟不仅有害健康，没有健康，生命质量大幅度降低，还有其他诱因。吸烟者往往早死的概率远大于未吸烟者。