一般情况下，钙低可以通过食补和药补来补充人体所需的钙。低钙血症会引起肌肉抽搐、心律失常等症状。患者可以通过食物或者药物对钙离子进行有效的补充，同时平时也可以多晒太阳。

　　1、食补：平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如鱼虾、贝类等海产品，还可以多喝牛奶以及豆类及豆制产品。蔬菜中以深绿色的蔬菜含钙量比较高。

　　2、药补：当身体缺钙严重时，光靠食补是不能达到人体所需的1000mg钙时，就需要在医生的指导下通过服用一些补钙药物以帮助身体得到有效的钙补充，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

　　3、日常护理：平时还可以多晒太阳，多吃一些富含维生素D的食物，以帮助和促进人体进化活化钙的吸收。还可以通过按摩等方式以缓解肌肉的抽搐等症状。同时应注意适当的运动，才能使身体保持健康。