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鸡和鱼哪个营养价值高

2024-09-14

  通常情况下,没有鸡和鱼哪个营养价值高的说法。鸡和鱼的作用与功效各不相同,其营养价值的高低还应根据个人体质及吸收状况相对判断。

  鸡肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以增强体质,提高免疫力。且鸡肉能够温中补脾胃、益气养血,有助于提高脾胃调和功能,缓解因气血不足导致的手脚冰凉、月经不调等。鱼肉属于海鲜类食品,肉质鲜美,鱼肉中含有的蛋氨酸、牛磺酸等物质能影响血压调节机制,有助于降低钠盐对血压的影响。另外,DHA具有提高大脑细胞活动的功效,可以改善神经信号传递,提高记忆力,帮助健脑益智,该物质大量存在于鱼肉中。

  鸡肉和鱼肉的价值各不相同,无法判别具体哪个营养价值高,与个人吸收状况有关。