掉头发，是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡。因此，能维持正常数量的头发，但是某些病理因素也会引起掉头发。那么，掉头发是缺什么呢？接下来就给大家解答这个问题。

掉头发是缺什么

一般来说，每天掉头发属于正常现象。但一般情况下，每天掉大概70~100根左右头发算正常，因为这都属于正常的新陈代谢过程。但如果每天掉头发超过100根以上，且持续2~3个月，就考虑可能是内分泌失调的因素了。建议患者平时生活中应养成规律作息，保证每天都有6小时以上的充足睡眠。同时，还应注意饮食上，可补充一些蛋白质高的食物，以及富含铁、碘、维生素C的食物，有利于毛发生长。平时还可进行头部按摩，因为按摩有利于促进头皮的血液循环。建议患者及时到医院进行就医诊治，以免出现一些并发症。

知识拓展：掉头发的原因

1、外界刺激

如受到物理、化学刺激，其中物理刺激包括械性刺激和接触到放射性物质等。化学刺激包括接触到染发剂，导致毛囊受到染发剂中化学成分的刺激，从而出现掉头发的不良现象。

2、内分泌失调

因为毛发生长会受到多种内分泌激素的影响，如果内分泌激素分泌发生异常，就会出现掉头发的现象。同时，不良情绪、长期熬夜或饮食不规律等，都会影响到内分泌的情况。此外，当头皮受到感染时也会导致掉头发，如受到真菌、螺旋体、寄生虫、细菌或病毒等病原体感染，且还会伴随着瘙痒、头皮屑等现象。

3、神经性脱发

如果长时间处于过度紧张、焦躁、烦躁以及抑郁不安等不良情绪中，则会引起掉头发，即为神经性掉发。因为不良情绪会影响毛囊，导致立毛肌发生收缩。且不良情绪会导致植物神经和中枢神经功能会发生紊乱，进而导致毛囊环境恶化，阻碍发根吸收营养和毛发生长，引起掉头发的现象。

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