同房后一般不可以立即运动跑步，可以在休息30~60分钟后再运动跑步。

　　同房后由于体能消耗比较多，同时神经处于比较兴奋的状态，一般不可以立即运动跑步。因为过量运动容易导致身体疲劳感增加，出现头晕、头痛等不适，严重的还可能会引起低血糖。另外，同房时间比较长的男性或女性，阴道或阴茎会处于充血的状态，运动跑步会导致生殖器官长时间受到摩擦，造成私处不适感增强。特别是正处于备孕期的女性，同房后立即运动跑步，还会导致精子更容易从阴道排出体外，使受精卵不易形成，造成怀孕几率下降。

　　对于有运动跑步习惯的人群，同房后可以适当休息30~60分钟，待体能得到适当恢复后再运动跑步，既可以避免机体发生不适，还可以提高运动效果。